一、行程总览
全程距离：约3500公里（肇庆至拉萨段）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、行前准备
- 车辆检查：更换全地形轮胎，携带防滑链，准备备用油箱
- 证件办理：边境通行证（户籍地公安局办理）
- 必备物资：便携氧气瓶、抗高反药物、-20℃睡袋、车载应急电源
三、分段行程规划
- 肇庆-成都段（2天）
经二广高速直达成都，全程高速，建议在桂林、贵阳各驻留休整 - 川藏核心段（14-16天）
- D1-D3 成都-新都桥：翻越折多山（4298米），适应高原反应
- D4-D7 新都桥-巴塘：穿越毛垭大草原，探访稻城亚丁
- D8-D10 巴塘-八宿：跨越金沙江大桥正式进藏，挑战怒江72拐
- D11-D14 八宿-拉萨：穿越通麦天险，抵达圣城拉萨
四、特别提示
1. 高原驾驶务必控制车速，注意暗冰路段
2. 每日行程不宜超过400公里，预留机动时间应对封路等突发状况
3. 推荐使用“两步路”APP下载离线地图，多数路段无信号
五、经典景点打卡
| 区域 | 必游景点 | 特色体验 |
|---|---|---|
| 康定 | 木格措 | 高原湖泊徒步 |
| 理塘 | 长青春科尔寺 | 藏传佛教文化体验 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰 | 观赏日照金山 |