行程概览
Day1：肇庆→昆明（中转）
交通：肇庆乘高铁至广州（约1.5小时），转飞昆明（约2小时），宿昆明市区。
贴士：提前适应海拔，品尝云南过桥米线。
Day2：昆明→香格里拉
交通：早班机飞香格里拉（1小时），抵达后入住独克宗古城民宿。
下午：游览独克宗古城，转世界最大转经筒，体验藏式文化。
Day3：松赞林寺→纳帕海
上午：参观“小布达拉宫”松赞林寺，感受藏传佛教氛围。
下午：环游纳帕海湿地，可选骑马或徒步，欣赏季节性湖泊与草原景观。
Day4：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，偶遇野生牦牛与松鼠。
Day5：巴拉格宗大峡谷
跟团前往峡谷，体验悬崖栈道、漂流，探访隐世藏族村落。
Day6：石卡雪山→返程准备
上午乘缆车登石卡雪山，俯瞰香格里拉全景；下午购买松茸、藏香等特产。
Day7：香格里拉→肇庆
早机返昆明转乘，结束旅程。
实用贴士
- 交通：肇庆无直飞，需经广州/昆明中转；香格里拉景区间建议包车（约300-500元/天）。
- 住宿：独克宗古城民宿（150-400元/晚），优先选供氧酒店。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液，注意防晒（SPF50+）。
- 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼，古城“藏家宴”值得一试。
行前准备
证件：身份证、学生证（景点优惠）；衣物：冲锋衣、保暖内衣（昼夜温差大）；药品：感冒药、肠胃药、便携氧气瓶。